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授課老師: |
湯添財 老師
現任專業瑜珈導師,瑜珈教學經驗長達九年。
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課程簡介: | 課程教授Kundalini瑜珈法。主要是學習瑜珈正確的呼吸法、保持筋骨活躍性、增進身體健康。只要持之以恆的練習,亦能預防疾病。(12堂課) | 開課日期: | 01.08.2010
| 上課時間: | 每週日(5.00–6.00pm)
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授課老師: |
羅儀寧 老師
現任兼職瑜珈導師,瑜珈教學經驗長達數年。
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課程簡介: | 掌握身體身心靈平衡,適時抒解生活壓力。學習瑜珈正確的呼吸法、保持筋骨活躍性、增進身體健康。(12堂課) | 開課日期: | 02.08.2010 | 上課時間: | 每週一(8.00 – 9.15pm) | | |
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授課老師: |
黃淑華 老師
擁有20年學習瑜珈的經驗。
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課程簡介: | 瑜珈可使你的身心充滿朝氣與精力充沛。課程可充實個人休閒生活,促進身心健康及情緒的控制與平衡,同時增進身體循環代謝,長期學習能改善失眠,憂鬱及情緒緊張。(12堂課) | 開課日期: | 04.08.10
| 上課時間: | 每週三(8.00 – 9.30pm)
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授課老師: |
鍾經輝 老師
易筋經世界公開賽獲得最佳獎。
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課程簡介: | 易筋經傳自中國,按照現代健身理論的要求改變和簡化,形成和諧連貫的整套動作。強調肌肉、骨骼和關節的屈伸,有利于增強脊髓的控制和調節功能。它對改善習練者的心血管系統、呼吸系統、消化系統的機能,提高平衡能力、柔韌性和肌肉力量有良好的效果;可以降低焦慮和抑鬱程度。
對生理和心理有改善趨勢,人際關係關係和家庭關係日益和諧,對緩解中老年人某些慢性病的症狀較?有效。適應不同年齡層次及不同健康狀況人群的需要。 (12堂課)
| 開課日期: | 05.08.2010 | 上課時間: | 每週四(8.00 – 9.30pm) | | |
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敬請留意:
1.所有課程報名費不包含書籍、教材費、校外學雜費等。
2.提早于7月11日報名并繳全額,享有優惠10%。集體報名五人以上,享有優惠15%。
3.全程參加者將由本社教推廣中心核發結業證書。缺曠課超過上課時數五分之一(含)者或以上者,則無法開立畢業證書。