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授課老師： |
湯添財 老師
現任專業瑜珈導師，瑜珈教學經驗長達九年。
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課程簡介： | 課程教授Kundalini瑜珈法。主要是學習瑜珈正確的呼吸法、保持筋骨活躍性、增進身體健康。只要持之以恆的練習，亦能預防疾病。（12堂課） | | 開課日期： | 01.08.2010
| | 上課時間： | 每週日（5.00–6.00pm）
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授課老師： |
羅儀寧 老師
現任兼職瑜珈導師，瑜珈教學經驗長達數年。
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課程簡介： | 掌握身體身心靈平衡，適時抒解生活壓力。學習瑜珈正確的呼吸法、保持筋骨活躍性、增進身體健康。（12堂課） | | 開課日期： | 02.08.2010 | | 上課時間： | 每週一（8.00 – 9.15pm） | | | |
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授課老師： |
黃淑華 老師
擁有20年學習瑜珈的經驗。
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課程簡介： | 瑜珈可使你的身心充滿朝氣與精力充沛。課程可充實個人休閒生活，促進身心健康及情緒的控制與平衡，同時增進身體循環代謝，長期學習能改善失眠，憂鬱及情緒緊張。（12堂課） | | 開課日期： | 04.08.10
| | 上課時間： | 每週三（8.00 – 9.30pm）
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授課老師： |
鍾經輝 老師
易筋經世界公開賽獲得最佳獎。
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課程簡介： | 易筋經傳自中國，按照現代健身理論的要求改變和簡化，形成和諧連貫的整套動作。強調肌肉、骨骼和關節的屈伸，有利于增強脊髓的控制和調節功能。它對改善習練者的心血管系統、呼吸系統、消化系統的機能，提高平衡能力、柔韌性和肌肉力量有良好的效果；可以降低焦慮和抑鬱程度。
對生理和心理有改善趨勢，人際關係關係和家庭關係日益和諧，對緩解中老年人某些慢性病的症狀較?有效。適應不同年齡層次及不同健康狀況人群的需要。 （12堂課）
| | 開課日期： | 05.08.2010 | | 上課時間： | 每週四（8.00 – 9.30pm） | | | |
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敬請留意：
1.所有課程報名費不包含書籍、教材費、校外學雜費等。
2.提早于7月11日報名并繳全額，享有優惠10%。集體報名五人以上，享有優惠15%。
3.全程參加者將由本社教推廣中心核發結業證書。缺曠課超過上課時數五分之一（含）者或以上者，則無法開立畢業證書。