授課老師:

林道方 老師
擁有多年教學經驗、專業教授瑜珈;目前為中醫推拿師、精通中醫知識。

課程簡介:

讓學員們了解什麼是瑜珈﹖練瑜珈的禁忌、如何以拜日式來作熱身、練各種瑜珈體法時如何以腹部呼吸法來放鬆自我與入靜。(15堂課)
  

備     註:

一、

自費瑜伽毯子。

 二、如身體有任何不適,需咨詢老師。
   
 

授課老師:

Lisa  老師
專業藤條功導師,4年藤條功教學經驗。

課程簡介:

運用藤条,一拉一扯,一搓一擦中,擴大脊椎的活動范圍,拉松脛骨,以舒緩脊椎關節周圍的僵硬度,并達到通暢神經,活絡行血效果。 (12堂課)