◎游永濟
在偶然的機緣，太太從一張海報中得知吉隆坡靜思書軒開辦瑜珈班課程，就這樣，我開始了瑜珈學習的旅程……。
學瑜珈至今，已有兩個多月，有幸遇到一位好老師──林道方老師。讓我感受最深的，就是他能教出我們學習的興趣，讓學生不輕易放棄，進而感覺做這件事情是有意義的。
林老師一開始就灌輸我們一個重要的觀念，那就是“不比較”。對初學者而言，每個人的根基不同，又信心不足，因此在練動作時，常常會往外看，看別人怎么做……以致於缺乏自我覺察，無法加以修正及調整動作。
學瑜珈是一種很好的自我修練，透過不同的動作，讓我“看見”自己的思想。當我把注意力放在每一個動作時，心中常會升起很多念頭：是否自我要求太高、或是自我限制太多……。
不斷做動作時，兩極化的念頭就不斷出現，終於，在多次的練習中，找到其中的平衡美。
做人也一樣，我們對人是否會有過份要求的習慣，或過於鬆懈的對待？這些都需要我們作調整；也讓我學習到做事方面，過於勉強或過於鬆懈，都不是長遠之計，比較圓融的作法是根據個人的情況量力而為，找到適合自己處事的力道。
學瑜珈，讓我有更多機會回到自己的中心點，找到自己待人處事的平衡點，“太過”或“不足”都會使自己生命難以順暢前進，唯有透過個人對自己的了解，根據當下的狀態，作出適合的調整，才能使生命趨向圓滿。
感謝吉隆坡靜思書軒的成全、林老師的用心，讓我們有機會學習瑜珈，學習看見自己、了解自己、改變自己。