【方美琪、陳金香／吉隆坡報導】兩天內，一百多位男女老少齊聚在吉隆坡分會，跟隨來自台灣的陳幸鈴老師哼哼唱唱，比比跳跳；劉登下師兄偕同師姊王秀梅，及劉秀花師姊，透過活潑的手勢和肢體語言，將知足、善解、感恩、包容、大愛、尊重等等人文，藉由團康而傳達到每個人的心裏。 圖：學過氣功的洪敏傑阿公（左）雖然整晚又跳又唱，但，臉不紅、氣不喘，越跳越精神。【攝影：莫如堅】

◎　好玩又輕鬆的運動

“每年的今天，不只是生命開始的紀念；每年的今天，是母親鉛華洗盡的容顏……”

悠悠的歌聲響起，在台灣慈濟有氧健康操指導老師陳幸鈴的帶領下，大家邊唱邊練，一會兒伸臂挺腰，一會兒蹲跳旋轉……

一邊唱歌、一邊運動，對一般民眾而言，健康操不外是舒舒筋骨、伸展拳腳的一種運動。沒料到，慈濟的有氧健康操卻與眾不同。

二ＯＯ七年八月二十日及二十一日晚，兩天內一百多位男女老少齊聚在吉隆坡分會，跟隨陳幸鈴老師哼哼唱唱，比比跳跳，感受特別歡愉和興奮。

大家看著陳老師隨著旋律，以優美的動作擺動肢體，只覺得這樣的健康操比一般運動優美。然而跟著《每年的今天》、《幸福美滿呼啦啦》等歌曲，又唱又跳又舒筋絡骨之餘，深深體會到，優美的動作配合呼吸，身體各部分都活絡起來。而一首首含義深遠，具有慈濟人文的歌曲更膚慰了忙忙碌碌、煩惱焦躁的心。

工作一整天，神情疲憊的童細女在歡喜跳唱中，不覺地露出笑容，跟隨旋律扭扭腰、揮揮手，感覺身心的疲累已漸漸消失，一種快樂的浪濤不斷自心底湧出來。

“運動有益身體，好歌可以淨化心靈，這樣的健康操很有意思！”身為慈少隊輔的她決定要將這麼好玩又有意思的健康操帶給慈少們。

六十八歲的洪敏傑來自沙巴，因為聽人家說起健康操很特別，便抱著好奇心來體驗。

學過氣功的洪阿公雖然整晚又跳又唱，但，臉不紅、氣不喘，越跳越精神。他笑吟吟地說：“很好的一種運動，輕鬆又自在，沒有壓力。”

與洪阿公的感受一樣，謝娟娟越跳越歡喜，越唱越開心。她想不到健康操可以優雅如芭蕾舞，也想不到在好歌好曲之中運動，自己的心靈特別安寧、特別舒服。她希望能請購有氧健康操的DVD回去，這樣不但可以在家自練自跳，也可以帶動家人一起來學。

短短的體驗課程不但讓大家大開眼界，更深刻體會到，原來好歌好曲配合運動，是可以讓全身的細胞都快樂起來呢！

◎　品味人生的酸甜苦辣

八月二十一日晚，年青女孩崔佩云原本要到吉隆坡靜思書軒上書法課程，抱著好奇心來參加“手語團康”體驗課程。

一個半小時的活動讓她大大驚喜之餘更有滿滿的收穫。來自台灣的劉登下師兄偕同師姊王秀梅，引領大家走進慈濟世界。透過活潑的手勢和肢體語言，將知足、善解、感恩、包容、大愛、尊重等等人文，藉由團康而傳達到每個人的心裏。

崔佩云原以為手語團康就是這樣比比說說罷了，想不到，劉登下夫妻和來自台灣的劉秀花師姊卻以本身的經歷，分享曾經走過的風雨路。

“原來，人生有那麼多的苦，真的苦不堪言！”崔佩云聽著劉登下師兄因為吃喝嫖賭而導致家庭不和、夫妻反目，甚至沉迷在賭海中而不知自拔的點點滴滴；又聽到劉秀花師姊分享本身曾有個愛賭博的丈夫，孩子也曾因被警察懷疑涉及偷車事件遭逮捕等等令人心酸的故事；這些似乎只有發生在連續劇裏的悲苦人生，讓崔佩云驚愕又感動。因為生活在幸福的家庭裏，無憂無慮的她根本不曉得現實生活裏真有這麼坎坷悲淒的人生。

當劉登下分享自己因為接觸慈濟、接觸上人找回真正的自己；劉秀花師姊也分享因為慈濟的長情大愛及上人的教誨才把她從痛苦黑暗的深淵裏救拔出來……聽著聽著，崔佩云終於明白：無私的愛真的可以讓無數的迷途羔羊悔過自新，也因為不捨的愛挽救了一個又一個破碎的家庭。

“愛真的可以救人，還可以感染更多的人！”看著站在舞台上的劉登下夫婦及劉秀花師姊露出歡顏，散發生命的光與熱時，崔佩云感覺到愛的力量真偉大！當劉登下夫婦帶領大家唱《人間有愛》時，崔佩云從歌詞中，對“愛”有更深一層的領會。

“今晚，我好像在品味人生中的酸甜苦辣，這是一個很不錯的體驗！”

原來，透過慈濟歌選比手語帶團康，不僅可以傳達一分愛，更因為分享彼此的人生而讓生命充滿更多的感動。

期待透過手語，傳達上人的慈心悲願；期待透過團康，傳達一分溫情；更期待著：人人應該付出自己的一分愛，世界就會變得更美好！