【羅秀娟／馬六甲報導】每一首好歌都在傳遞一個善法，配上悅耳動聽的旋律、富哲理的詞，最能感動人心。若再賦予它們有氧舞步，或手語團康，將更為生動。慈濟健康操暨手語團康研習課程，讓學員收穫滿滿，另有一番體悟！ 圖：慈濟健康操體驗課程讓學員在伸展筋骨的當下，同時享受悅耳動聽的優質歌曲，不只是香汗淋漓、身體健康而已，更希望能夠真正感受到身心的輕安自在。【攝影：李獻雄】

二ＯＯ四年，美國科學家藉由先進的奈米技術，發現“細胞會唱歌”，有些細胞的歌聲低沉而渾厚，有些則悲傷而淒慘。

經常聆聽扣人心弦、感人肺腑、發人省思的淨歌悅曲，不但能洗滌心靈，也能將美、善深植心田，讓細胞經常歡喜快樂。這樣不但有益身心健康，更能達到輕安自在、法喜充滿的最高修行境界。

二ＯＯ七年八月十八日至二十日，來自台灣的師資團——陳幸鈴、劉登下、王秀梅及劉月花，蒞臨慈濟馬六甲分會，展開慈濟健康操暨手語團康研習課程，並分別對外舉辦兩場體驗課，帶動大家聞歌起舞。

◎　淨歌悅曲淨化心靈

每一首好歌都在傳遞一個善法，配上悅耳動聽的旋律、富哲理的詞，最能感動人心。若再賦予它們柔美或活潑可愛的有氧舞步，就更加生動，帶給人們健康與快樂！

上人曾開示，慈濟歌曲及手語都是慈濟人文。而“一歷耳根永為道種”，所以，應當善用“耳”的功能。優美動聽的歌曲，最能入心；因此，慈濟人文課安排慈濟歌曲的教學，就顯得非常重要了。

音樂的力量看不見，但很大，用淨歌悅曲來淨化人心，讓聽者起歡喜心，去深思反省，進而身體力行。

◎　讓細胞歡樂起來

現代人不良的生活習慣，導致許多運動不足的病症，包括肥胖、下背痛、心血管疾病和高血壓等，不僅需支付龐大的醫療費，還影響身心靈的健康。

由陳幸鈴老師指導的慈濟有氧健康操課程，是藉著有氧運動，活動時吸入大量的氧氣，使大肌肉群持續有韻律、有節奏的運動，促進組織新陳代謝旺盛，帶動循環系統加強運作，增強身體免疫力、心肺功能，促進身體健康。

在伸展筋骨的當下，同時享受悅耳動聽的優質歌曲，不只是香汗淋漓、身體健康而已，更希望能夠真正感受到身心的輕安自在。

◎　活絡氣氛的法寶

慈濟手語團康是讓大家將朗朗上口的歌曲融入靜思語，搭配肢體活動的設計，靈活學習者的心靈。

劉登下老師活潑的帶動方式，親身示教，讓大夥兒感受到互動的效果，迅速拉近彼此的距離。

大家耳熟能詳的兒歌、地方民謠，皆可加入簡單的團康互動、手語、融入靜思法語，在快樂氣氛中達到慈濟人文深入的效果。

燦爛的笑容、慈悲的眼神、活潑的肢體語言，搭配故事、歌曲、影片、分享，達到活動的起承轉合，讓學員在互動中有所成長。

◎　慈濟歌曲蘊含上人的法

在對外的有氧健康操體驗課中，張惠卿大德獲得出乎意料之外的“驚喜”！

“慈濟健康操與一般的不同，真的連身上的細胞都跟著歡樂起來！我希望把這樣的活動帶回家，與孩子一起互動，增進親子關係。”

而幼教老師王慧瓊認為教學中融入團康，孩子較易吸收，也能開開心心來學習。所以，慧瓊老師努力學習，希望自己的教學更生動有趣。

學員陳采雁平常帶動慈少活動，一直有個疑惑，不知團康的動作該如何編排，才不會讓孩子們覺得複雜難學。經劉登下老師的指導，把手語動作簡化，既容易上手，也可以跟著音樂一起比劃，甚至融入歌曲意境中。

“從陳幸鈴老師的有氧健康操中，看到了慈濟人文。一般上以為健康操是很生硬的，沒想到可以如此柔軟，原來健康操也能跳得這麼優雅！”

來自麻坡的吳慈璇師姊，這幾天都開車一小時到馬六甲上課，卻不曾言倦。她當初就是被慈濟歌曲接引進入慈濟，所以對慈濟手語團康有一分鍾愛。

“慈濟歌曲予人一種很溫馨、很定心的感覺，而且每一首歌都蘊含上人的法，從中有所體悟，協助自己轉心念。”

這堂課加強了慈璇師姊的信心，希望帶動更多人一起把愛傳出去。

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以音樂弘揚佛法，以佛法淨化人心，透過歡樂的樂曲，散播慈濟人文的大愛與長情，讓人人獲得平安喜樂，世界充滿愛的力量！